この1年ずっとコロナコロナで
在宅勤務の方も増えたのではないでしょうか？
家での仕事は快適な所もありますが
誘惑が多かったりしてなかなか効率的に仕事が
出来ず悩まれている方もいらっしゃると思います。
そこで、今日は自宅でのワーキングスペース最適化として
ご提案をしていこうと思います。
まず、家なので本来はリラックスする場所です。
そこで働くのですから、意識を切り替えるゾーン分けが必要です。
お部屋の一角でもいいので仕事スペースを
確保できる方は確保してください。
狭い部屋なので無理だよ～という方は
ルームフレグランスをデスク周りだけ変えてみてください。
香りは瞬時に脳に作用しますので
ミント系のスッキリした香りを置くと
仕事モードへ切り替えてくれます。
特にペパーミントの香りは集中力を
高めてくれる香りとして重宝されています。
デスク
スタンディングデスクがお勧めです。
最近昇降式のデスクが多く販売されていますね。
スタンディングデスクで立って作業することで
通常の7～14％集中力が向上するという事が
テキサスＡ＆M大学の研究で明らかになっています。
チェア
家で作業する場合は仕事中はスタンディングデスク
リラックスタイムはソファなど使い分けることで
オンオフを切り替えましょう。
ワーキングチェアが必要な場合は
自分の体に合う骨に沿ってくれる
チェアを選びましょう。
チェアは日々座る消耗品ですので
保証がしっかりしたメーカーを選ぶのも
お勧めです。
温度
室温が20～25度が一番集中しやすい温度で
コーネル大学の研究では
この温度で仕事をするとタイピングミスが
40％減るという結果が出ています。
また、休憩するときは少し肌寒いと感じる
14度位が一番リラックスできる温度なので
温度でもオンオフの切り替えをすると
いいでしょう。
また、換気ですが二酸化炭素の濃度が高いと
思考能力が低下するというのが
ローレンス・バークレー国立研究所の研究で
明らかになっています。
休憩時間にしっかりと換気をしましょう。
植物
換気をしましょうと書きましたが
植物がその一端をになってくれます。
皆さんご存じの通り植物は二酸化炭素を吸って
綺麗な酸素を出してくれます。
そして、植物がデスクから見える位置に置くだけで
幸福度が47％作業効率が38％もアップしたという
結果も出ています。
実際の植物を置けない人は造花や写真でも効果が
あるという事がアムステルダム自由大学の研究で
明らかになっています。
この結果を踏まえてお勧めの
ワーキングスペースは
・スタンディングデスク
・植物
・ミント系の香り
・温度
・換気
こちらを実行していただければ
素晴らしい働く環境がお家の中で
作れます！
是非参考にしてみてください◎
私の推奨にピッタリなイベントが
私の前職場の中村谷で開催されるようです。
是非お近くの方はご覧になってください。
『新しいワークスタイル×GREEN』
オフィスコーディネートも承っております。
お気軽にご相談ください。
