こんにちは、涼子店長です。
今日は2月なのに春の陽気で必然的にか
お客さんが多いです◎
そんな中、最近実行中の断食とうつの関係がふと気になり
調べてみたりしています。
全然インテリアには関係ない話です(;’∀’)
私が行っているのは1日1食のプチ断食ですが
腸を休めることが病気の治癒やもろもろ良さそうだという事が
分かっています。
まず、うつの人はセロトニン(幸せホルモン)の分泌が少ないとされています。
体内のセロトニンの90％は小腸に蓄えられています。
では、腸環境が整えばセロトニンが正常に分泌されるのでは？
朝昼晩と3食を食べていれば腸が休まる時間がありませんよね。
なので、お腹がぐーとなって空腹を感じたときにのみ食事を
するようにしたら、腸が休めて環境が整うと思います。
こちらに良い内容の記事がありました。
実際にうつが軽減されています。
思うに「うつ」が原因で食が細くなる人が居ると思いますが
食べられないことがダメな事だと思って
自分を責めることで悪循環がうまれていっている気がします。
むしろ、心を平常に戻すために体が断食を求めているのでは？
食べられない事はダメな事ではなく
体や心を休息させるためのサインなのかもしれません。
断食で癌が消えたという面白いサイトを見つけましたので
そちらも貼り付けておきます。
ムラキテルミさん
https://murakiterumi.com/cancer
※持病がある方はお医者様に相談して断食しましょう
