上を向いて歩こう

タイトルにある「上を向いて歩こう~♪」有名な歌ですね。

上を見て歩くと暗い気持ちだったのに、青い空や気持ちが良い風など

色々な外の状況が目に入ってきてそれだけで明るい気持ちになれます。

人が上を向いていると幸せになれる研究も行われています。

上を向いていたり口角が上がっていたりすると脳は楽しい気分だと

勘違いをして幸せを感じるようになっています。

そして、上を向いていると胸が自然に開きますので、肺も開き呼吸が楽になり

清々しくなります。

逆に下ばかりを見ていると猫背になり、脳が落ち込んでいると勘違いして

ネガティブになってしまいます。

では、お家の中で自然に目線を上げるにはどうしたらいいか?

それは壁にアートや写真などを飾ることです。

壁に掛けてあると自然に目線が上にいきますよね。

しかも、その絵が自分のとても気に入ったものや家族の幸せな写真なら

よりハッピーになりますので、すごく効果的です。

毎日テレビをつけるとネガティブな話題ばかりですが

リラックスできるお家で上を向き胸を開き幸せを感じましょう!

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